Blog do John de Floripa

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Author: John

Como ter cabelos fortes e saudáveis?

Está sofrendo com cabelos fracos ou quebradiços? Então, está na hora de ligar o alerta vermelho, pois seus fios podem estar perdendo a elasticidade.

Não é de hoje que as mulheres se preocupam com os cabelos, inclusive, para 99,9% delas, eles refletem diretamente em sua autoestima, portanto, mantê-los saudáveis é fundamental para deixar os cabelos fortes e saudáveis.

Vamos combinar que hoje em dia, com tanto uso de químicas para os mais diferentes fins, fica quase impossível manter os cabelos saudáveis, sem falar no uso de produtos, muitas vezes inadequados, tudo isso pode acarretar em fios fracos e quebradiços.

Pensando nisso tudo, resolvemos listar aqui os principais cuidados, aqueles mais básicos, que podem até parecer tolos mas que, no final das contas, juntos,  vão garantir cabelos saudáveis e bem menos suscetíveis à queda

Invista em produtos para o seu tipo de cabelo

Acredite, não é porque um produto tal deixou o cabelo de sua amiga incrível e cheio de brilho que ele irá servir para você. Para garantir cabelos cheios de vida, é fundamental apostar em produtos que atendam as suas necessidades, para que possa repor todos os nutrientes que os seus fios precisam. Nessa hora, vale pedir uma ajudinha ao seu cabeleireiro para escolher os produtos corretos!

Um produto que é voltado mais ao público masculino, o Hair Power tem feito muito sucesso com as mulheres também, pois deixa os fios muito fortes, além de acelerar bastante o crescimento.

Não descuide do couro cabeludo

Não subestime os cuidados com o couro cabeludo, evitando problemas como caspa e descamação, que não só causam um incômodo visual, como podem levar a problemas mais graves, como a queda capilar. Por isso, se perceber que seus cabelos e o seu couro cabeludo não estão como antes, procure um dermatologista para iniciar o quanto antes tratamento.

Aposte em shampoo antirresíduos

Ainda relacionado ao item anterior (couro cabeludo), vale apostar em um bom shampoo antirresíduo, fundamental para quem quer manter o couro em dia, já que ele auxilia no detox do couro cabeludo, retirando todo o excesso de produtos acumulados no couro e cabelos, varrendo as células mortas e todas as impurezas, evitando a temida caspa, por exemplo. Mas só use uma vez por semana, pois o produto é forte e pode acabar fragilizar os fios.

Mantenha os fios blindados dos efeitos solares

Muita gente pensa que a radiação solar só faz mal a pele, na verdade, ela também prejudica, e muito, os cabelos, colocando em risco as proteínas capilares, assim como a força dos fios. Por isso, aposte em produtos que contenham filtro solar em sua composição, e vale condicionador, reparador de pontas, enfim, produtos com filtro solar,  protegendo seus cabelos do efeitos nocivos do sol. E vale também, proteger os fios com acessórios como chapéus e bonés.

Use sempre protetor térmico

É raro quem não apele, hoje em dia, para secadores, chapinhas ou babyliss na hora de domar os fios, o que não tem problema, desde que não seja um hábito diário e que sempre seja acompanhado de um protetor térmico antes de seu uso.

Invista em Hidratação pós-escova progressiva

Hoje é raro quem não se submeta a uma escova progressiva, que acaba mudando a estrutura interna dos fios, fazendo com que as moléculas fiquem mais esticadas, ocasionando aquele efeito super liso. Só que os fios acabam ficando super frágeis, quebrando com facilidadePor isso, para manter os fios saudáveis após uma escova progressiva, procure hidrata-los quinzenalmente com produtos específicos para cabelos quimicamente tratados (existem muitos no mercado).

Não descuide dos fios após uma coloração

Nada como uma cor linda nos cabelos, e isso não tem problema algum, mas desde que sejam tomados os cuidados adequados, pois alguns métodos alteram a estrutura capilar, deixando os fios ressecados e enfraquecidos. Por isso, após uma coloração, procure sempre manter seus cabelos hidratados e caso perceba que estão danificados, converse com um profissional de sua confiança, para saber se não será preciso investir em algum tratamento mais intenso como, por exemplo,  uma reconstrução capilar.

Invista em uma alimentação equilibrada

Não subestime o poder de uma boa alimentação, ingerir determinados  nutrientes podem deixar a seus fios maravilhosos. A dica é investir em alimentos ricos em vitaminas A, B e C, que ajudam no fortalecimento, evitam a queda e deixam os cabelos cheios de brilho.

Pronto, como pode ver as dicas são simples de serem seguidas, como investir em hidratação, procurar aplicar protetor térmico sempre que utilizar ferramentas como chapinhas e, claro, investir em uma alimentação adequada.

Erosão dentária e sensibilidade: freie-os naturalmente

A erosão é um ataque ao dente que ocorre quando ingerimos alimentos ou líquidos ácidos. Não deve ser confundido com o desgaste que ocorre mecanicamente por excesso de aperto dos dentes ou pela destruição causada por cárie de origem bacteriana.

Se seus dentes estão desgastados e você também tem sensibilidade, há várias coisas que você pode fazer para remediá-lo.

COMO REDUZIR A SENSIBILIDADE DENTÁRIA

O esmalte atua como um escudo que protege o dente . De fato, é o tecido mais duro do corpo, mas também é a única parte que não pode se regenerar quando usada.

Os ácidos em alguns alimentos e bebidas podem amolecer e desmineralizar o esmalte, especialmente na área onde os dentes encontram a gengiva, causando sensibilidade ao frio e ao calor.

Beber bebidas ácidas é, portanto, uma das causas da sensibilidade dentária. Também o refluxo gastroesfágico e vômito pode melhorar isso , por usarem o esmalte da face interna dos dentes.

Para melhorar os sintomas, tente as seguintes medidas:

1. BEBIDAS ÁCIDAS E REFRIGERANTES

As bebidas ácidas funcionam dentro de 30 segundos após o contato com os dentes.

Em ordem de acidez, os que mais afetam os dentes são os sucos naturais de limão, toranja e laranja. É por isso que é importante beber sucos cítricos com palha para minimizar o contato com a superfície dos dentes.

Evite também refrigerantes. As filas e refrigerantes também contêm açúcares. Especialmente nos adolescentes, entre os que são muito populares, geralmente há falta de uma boa escovação; todos os ingredientes para fazer cáries.

2. SE VOCÊ TEM REFLUXO GASTROESOFÁGICO

O refluxo gastroesofágico corrói o interior dos dentes. Pessoas com hérnia de hiato sofrem especialmente à noite. Se este for o seu caso, é aconselhável dormir com a cabeça erguida para evitar que ácidos apareçam na boca.

O vômitos repetidos Bulimia também faz com que o mesmo tipo de erosão, entre muitos outros problemas de saúde.

3. ESCOVA, MAS NÃO COM PRESSA

De acordo com estudos realizados na Universidade de Adelaide, depois de comer, é preciso esperar meia hora antes de escovar. Isso ocorre porque o esmalte é amolecido pelo ácido imediatamente após a ingestão e pode se desgastar ainda mais. De fato, escovas “boas” que escovam excessivamente desgastam os dentes.

Enquanto isso , a saliva deve ser aumentada e passada entre os dentes. Nossa própria saliva é a melhor lavagem que a Mãe Natureza nos deu: remineraliza e ajuda a neutralizar os ácidos.

4. UM SAL REMINERALIZANTE

Você pode ajudar a si próprio tomando o sal Schussler Calcium phosphoricum : 1 comprimido por dia durante uma semana por mês.

5. LAVAGENS DE PROTEÇÃO

Enxágüe após cada escovação com semente de uva ou óleo de semente de abóbora . Ambos são remineralizadores. Você pode usar um ou outro diariamente ou, melhor ainda, alterná-los.

Outra opção é enxaguar com água e uma colher de sopa de bicarbonato de sódio, com efeito neutralizante. À noite, antes de dormir, o bicarbonato protege da acidez noturna gerada pela menor secreção de saliva durante as horas de sono.

6. VISITA AO DENTISTA

Também é importante visitar o dentista periodicamente para que ele possa avaliar se você precisa de tratamento, caso tenha grandes erosões. O desgaste pode ser coberto para evitar que piorem.