Emagrecer em uma semana é algo totalmente possível, mas claro, depende de quantos quilos você pretende eliminar. A primeira coisa importante é lembrar que, assim como os quilos não chegaram no seu corpo do dia para a noite, eles também não vão sair dessa forma.

Mesmo assim, claro, é possível adotar algumas medidas para dar uma baixada no peso de forma rápida para alguma ocasião especial ou usar uma roupa que deseja.

Dito isso, vamos ver a seguir como emagrecer em uma semana mas sem abrir mão da saúde.

Como emagrecer rápido e com saúde

Primeiramente, é importante lembrar que tem uma certa diferença entre perder peso e conseguir emagrecer de forma saudável. É por isso que aqui não vamos nem falar desses medicamentos químicos usados para perder peso.

Isso porque todos sabemos que não são nada saudáveis e que tendem a gerar compulsão, fazendo com que a pessoa engorde ainda mais depois que para de tomar.

Já para emagrecer em uma semana, a dica é apostar em uma alimentação adequada e nutritiva, além de praticar atividades físicas. Claro que alguns restrições serão necessárias, mas sabendo dosar tudo com bom senso, o processo fica mais fácil.

Se você usar o emagrecedor sibutina, você conseguirá emagrecer de forma mais rápido, se você não sabe o que é sibutina, ele é um produto natural para perda de peso.

Trabalho duro vale a pena?

Claro que sim! Se você quer emagrecer rápido, nada melhor do que intensificar a rotina de atividades físicas e apostar muito nas atividades aeróbicas, que são aquelas que mais queimam calorias.

Os exercícios HIIT, que são os de alta intensidade também são uma excelente opção, especialmente para quem tem pouco tempo.

Aliando isso a uma dieta balanceada, é sucesso na certa. Então, veja dicas para emagrecer em uma semana:

  • Pequenos lanches

Crie uma boa rotina alimentar que possibilite comer sempre nos horários certos fazendo pequenos lanches para não ficar com fome. Isso também faz com que o seu organismo se mantenha sempre em atividade.

  • Prioridades para proteínas

É muito importante apostar em nutrientes que saciem bem a fome, mas também deem ao corpo o que ele precisa. A dica então é não eliminar nenhum macronutriente da sua dieta, apenas diminuir a quantidade de alguns e apostar mais em outros.

  • Aceleração do metabolismo

Como o foco é a perda de peso rápida, a dica é utilizar alimentos que ajudem a acelerar o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia mesmo em repouso.

Dentre eles, temos pimenta, café, chá verde, gengibre e muitos outros.